春节玩疯了，学生拿什么来“收心”？

眼下，全市各中小学都已开学，老师们发现，部分学生因为在春节期间玩疯了、心野了，开学初情绪比较低落，还出现爱发脾气、注意力不集中等情况。如何帮孩子克服不良情绪、及时调整状态呢？老师们提醒，开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

家长们这样做

孩子无法进入学习状态，家长们各有妙招

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，调整工作应从家长做起。以下就是家长们的点子。

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为孩子提供安静的环境

三门的王女士家有上四年级的儿子，根据多年的观察，王女士发现儿子每次春节过后依然都会沉浸在假期的欢乐中，只要家里来客人，他就特别兴奋，不做作业不看书，没少挨老师批评。为了让孩子开学后更快进入学习状态，王女士在开学前就想好了措施。她认为，最重要的一点就给孩子提供安静的环境。

“如果跟我家孩子一样，特别爱热闹，我建议，家长朋友们开学后一定要引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里也不要像春节假期时一样天天组织娱乐活动，另外还要督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的‘时差’变化。”王女士说，今年开学后，家里总是安安静静的，放学后儿子看没什么好玩的，也就乖乖做作业去了。

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家长言传身教

黄岩家长管先生总结的经验：要求孩子做到的，家长自己先要做到。例如：要孩子早早睡觉休息，但家长却上网、看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。再如，要求孩子安静学习，家长最好也读读书、看看报，甚至可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。

管先生说，这个经验是从自己孩子身上得来的。“有一次我要求二年级的儿子做作业，儿子反问我为什么不做作业，还可以看电视，我说我已经不是学生了，没有作业。他又反问，为什么不是学生就可以不用做作业。我竟无言以对。”管先生说，他意识到要让孩子做到，家长自己也要做到，起码要给孩子一个榜样。

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鼓励孩子制订学习计划

鼓励孩子制订学习计划是很多家长都在做的事。大致是家长与孩子共同拟订新学期计划，在商量讨论中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要读哪些书、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面、家校怎样配合等内容，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。

一些家长还制订了自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得他不是一个人在学习，学习不是枯燥的事。

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让孩子宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。椒江的徐女士就发现上五年级的女儿开学后情绪有些不佳，每天上学前都表现得闷闷不乐，回家后也不怎么说话。

为此，徐女士特地找女儿谈了谈心。一谈才发现，孩子很有上进心，上学期成绩不理想，担心这学期依然没有进步的话太丢脸，因为压力大，才有些不想上学。

徐女士告诉女儿，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

为了帮孩子宣泄情绪，徐女士还特意带孩子去晨跑，打羽毛球，通过锻炼将不良情绪排除，让孩子以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

老师们的建议

帮助孩子收心，老师们也有许多建议

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“收心”也得循序渐进

小学生的生理和心理都很不成熟，长假过后，学生的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习、不想上学等。

对此，老师们都要求家长在开学初的一段时间，有意识地帮孩子“收心”，这是对孩子负责任的态度。但是，“收心”不等于把孩子关在家里、禁止玩耍，而且这样做的效果也不会好。

不少孩子反映，开学前几天又开心又难熬。开心是因为回到学校和同学见面，难熬是因为家长总喜欢给自己定下很多学习目标，让自己对即将到来的新学期掺杂了一些担忧。

椒江三甲中心小学教师王晨阳认为，刚开学就采取过分施压的方式给孩子收心不恰当。因为孩子经过假期休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多的压力，容易导致孩子情绪低落、萎靡不振，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

新学期开学，家长除了为孩子准备学习用品之外，更重要的是要为孩子投入新的学习生活作心理准备。不少老师都认为，开学之初尤其要注重减轻学生的压力，多和同学们进行假期心得交流，而不是一味安排紧张的功课，收心更要循序渐进，培养学生的学习兴趣，唤起学生学习热情。

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应该允许孩子有缓冲阶段

家长们为孩子们的“假期综合征”发愁，而不少老师却认为，新学期开始，孩子们从无忧无虑的“放假模式”转入到紧张的“学习模式”中，心理上还没做好准备和过渡，一下子收不了心，出现一些不适感，这是正常现象，应该允许孩子有缓冲阶段。

临海一所中学的周老师认为，家长要意识到，孩子的“开学综合征”是正常现象,就像成年人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。

在他看来，很多中学生都具有自我调整能力，一两周后，他们就会调整好自己的状态进入正常的学习中来，这时候如果家长激烈地逼迫和强压孩子快速进入学习状态，反而会造成孩子恶劣情绪的加剧。

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建议家长多鼓励，多倾听

开学之后，老师们也会有很多好的方法帮助孩子们进入状态，比如让孩子们分享一下假期中的趣事、乐事，班上有了笑声，孩子们的精神也会振作起来。

台州市实验小学教师赵永攀建议，家长们在开学之后也要有意识地多和孩子聊天，分享一下开学的收获，注意去倾听孩子说了什么并及时做出回应，对孩子好的做法和想法表现出惊喜，并鼓励孩子继续努力，相信孩子们很快就能适应新学期的生活。

另一方面，并不是每个学生都不喜欢开学，相反，一部分学生因为寒假在家没有人玩而显得格外孤单和寂寞，他们很期待开学，与老师、同学们相聚。这部分学生在开学初会表现出特别兴奋，跟同学们有说不完的话，甚至在课堂上还要聊天。“这时候就要重申纪律的重要性，多强调几次，孩子们自然也就改过来了。”赵永攀说。