夏至后宝宝的衣食住行如何呵护

核心提示：夏至后暑气逐日加重，宝宝身体脆弱。如何让宝宝安然度夏，看看39育儿编辑整理的夏季宝宝衣食住行攻略。

夏至季节到来，暑气逐渐上涌。对于成长期的宝宝来说，容易感到四肢困倦、萎靡不振。下面，让39育儿编辑告诉家长们夏至后从衣食住行四个方面该如何呵护宝宝。

衣

1、多穿短袖短裤

在炎热季节，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的。比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤。

2、根据环境增减衣服

空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免小孩着凉。如果必须带宝宝外出时，由于室内外温差比较大，所以应注意增减衣服。

3、勤换衣物

宝宝的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

提示：夏季宝宝的衣服应该选择棉质或者丝绸材质的，较凉爽也容易吸汗。另外，为宝宝选购衣服时，不妨选大一码。

食

1、多喝粥汤，补充电解质。

幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。