美妈厨房：3款简单食疗治孕期贫血 食谱介绍

　　怀孕中期，宝宝生长发育所需要的物质增加，对铁的需要量也随之增加，此时的孕妇特别容易贫血，若此时孕妇营养摄入不足，很容易出现头晕、面无血色、乏力、易疲劳、指甲薄脆、胎儿生长受限等。

　　一般轻度贫血无须治疗，推荐下边三个食疗偏方，中孕贫血可以尝试一下

大枣黑木耳

　　大枣黑木耳补血方：取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳，汤也要喝光，每天要坚持吃。大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效。