呼吸道、心脑血管、骨科疾病需重点防范

据省气象台预计，“断崖式”降温出现在本周。在这个气温大幅下降、风冷干燥的时候，身体健康应该引起重视。1月20日，市疾控中心发布疾病预警，提醒您注意防寒保暖。

市疾控中心副主任、流行病学博士林海江表示，当下，呼吸道疾病、心脑血管疾病、骨科疾病需重点防范。

“冷空气刺激后，人体的气道免疫力会下降，功能受损，继而气道反应性就会增强。这时，哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病患者就容易病情反复或加重。气温降低，血管会收缩，血液的粘稠度增加，冠脉血管阻力增加，易造成血管痉挛，引发心梗、脑梗等心脑血管疾病。此外，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，尤其是老年人稍有不慎就会造成关节损伤及骨折，同时还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。”林海江说。

当然，每个人对这些刺激的反应会不一样，有家族史、基础疾病、体质敏感的人会严重一些。

市疾控中心提醒：体质弱的人，寒冷天气最好减少出门，出门时尽量戴口罩，多穿衣服，重视头部、胸背和足部保暖；注意饮食不过饱，饭后适当休息，餐后不要马上从事劳动或快步行走，要多喝水，尽可能睡前喝一杯温水，防止血液变得黏稠；一旦发生一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清、眩晕伴呕吐等症状时，应及时就医；出行时，尤其是老年人最好有人陪伴，不穿易滑的鞋子，多摄取富含维生素D的食物，多补钙，增加骨质坚韧度。

小贴士

冬保三暖

头暖：头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引发头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

背暖：寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。

脚暖：一旦脚部受寒后，可能反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，病毒、细菌乘虚而入，容易使人感冒。